ايضآ لمحبي البيبسي والمنبهات خلال شهر رمضان

ايضآ لمحبي البيبسي والمنبهات خلال شهر رمضان

1-3 تمر+ كوب ماء فاتر
صحن سلطة أي نوع
صحن شوربة اي نوع (ماعد العدس والشوفان والشعريه)
مقليات من 1-3
دايت كولا

حبة زنيكال

بعد التراويح:
شاي او نسكافيه بالحليب او الكوفي ميت

الساعه 10 او 11
سندويشة همبرجر(2 توست+همبرجر+شريحة جبن)
+سلطة
+دايت كولا

أو
صحن مشويات+سلطة او تبوله+دايت كولا
قبل الوجبة ب 30 دقيقة حبة زنيكال وبعد الوجبة مباشرة حبة زنيكال
السحور:
شاي أو نسكافيه+ حليب أو كوفي ميت